冬天吃什么保护好肺
冬天常见的食物萝卜，它既具有行气作用还有化痰的作用。百合，它具有养阴润肺的作用，薏米具有排脓、化痰、健脾、补肺的作用。
山药，山药是中医所推崇的补药，它具有补益肺脾肾同补三脏的功效。
中医所认为养肺的食物大多都是白色的，因为从五行上来说肺属于金，而金的主色又是白色，所以认为白色的食物具有养肺的功能。
吃什么对肺有好处清肺 吃什么对肺有好处能清肺
吃什么对肺有好处清肺 ：很多食物都具有清肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、罗汉果、柠檬等水果，具有清热化痰、解渴润肺、排毒养颜的功效，可以清除肺内的杂质，起到清肺的作用。
具体食物有以下几种：
（）银耳是清肺的食物，具有滋阴润肺的作用，还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
（2）百合是清肺的食物，百合具有润肺解渴、镇静安神的作用，对于久咳不愈、失眠多梦等问题具有缓解作用。
（3）萝卜、黑木耳同样也具有清肺的功效，因为萝卜中含有丰富的消化酶物质，不仅能生津止渴，还可以促进消化、清热化痰。黑木耳中含有一种植物胶质，能够吸附体内垃圾，所以萝卜、黑木耳也是清肺的食物。
（4）清肺的食物还有豆浆、蜂蜜，豆浆中含有的赖氨酸可以缓解支气管痉挛、舒张支气管，可以减轻肺的负担。蜂蜜不仅具有美容的功效，还能清肺解毒，对肺燥、咳嗽等症状具有缓解作用。
吃什么肉对肺有好处 吃什么对肺好
我们都知道，肺是人体进行呼吸的重要器官，也是进行气体交换的重要场所。它将人体的代谢废物以气体的形式呼出，同时又吸入新鲜空气以补充人体内所需气体。达到一个更新的作用，保障人体的正常生命活动。但生活中常常有很多含有多种有害物质的气体会对我们的肺造成一定的影响，甚至损坏我们的肺。这些有害物质中有些是可以避
我们都知道，肺是人体进行呼吸的重要器官，也是进行气体交换的重要场所。它将人体的代谢废物以气体的形式呼出，同时又吸入新鲜空气以补充人体内所需气体。达到一个更新的作用，保障人体的正常生命活动。但生活中常常有很多含有多种有害物质的气体会对我们的肺造成一定的影响，甚至损坏我们的肺。
这些有害物质中有些是可以避免的，但一些有害原因 如二手烟是不可避免的。所以我们也可以从饮食上来减弱这些有害物质对我们肺功能的影响。
吃什么肉能养肺？
民间一直流传着一句话，吃什么补什么。虽然没有多大的科学依据，但在这里还是实用的。
肺不好的人可以适当吃一些猪心肺，用白萝卜清炖。可达到清肠清肺的作用。白萝卜是清肺火最靠谱的一种食物之一。此外还可食用动物血类达到清肺效果。因为猪血等动物的血中的含铁量较多，而铁是人体所必需的一种元素。适当补铁能够抵抗空气污染对肺的“危害”。
三大食物养肺必备
梨：梨子味甘微酸，性凉，吃法多种，是养肺首选，且为易得之物。可做成冰糖雪梨，饭前饭后都可饮用，是养肺必不可少的食物。
怎样吃梨才能更好地润肺呢？：将梨与冰糖、银耳、百合混合炖煮食，具有非常好的润肺止功效。需要注意的是，在煮梨水的时候最好注意煮的时间长短，看到梨肉变透明后就代表煮得可以了，不用再煮了。带皮煮效果会更好。因此，可以直接洗干净后连皮切块一起煮，更有养肺功效。
莲藕：莲藕虽说不是养肺的重要食物，但它也是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，归心、脾、胃经，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕可开胃清热。
萝卜：萝卜是个好东西，既可以生吃也可以炖吃，可以单吃，也可以混合其他食物吃。白萝卜生吃能清肺热，它本身含有辛辣成分，但正是这种成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，另外还可以辅助治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。煮熟了吃则能润肺化痰。亦是养肺必备食物。
保护自己，从肺部开始
日常生活中损害肺的就是吸二手烟过多，所以我们日常要避免吸二手烟。自己最好不要抽烟。平时可以多吃一些梨，黄瓜，白萝卜，白木耳，杏仁，蜂蜜，核桃食材。对于肺功能具有一定的调养作用。
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