莲藕吃了有什么好处|

莲藕吃了有什么好处

1.莲藕含有丰富的消化蛋白和膳食纤维，这些都是人体促消化的重要物质，能够很好的与人体的胆固醇结合，能够抑制人体对脂类的吸收。

2.莲藕含有丰富的单宁酸，这种物质有良好的收缩血管的作用，在医学上常用于止血。

3.莲藕也有很好的催乳作用，莲藕能够打通阻塞产妇产乳的血管，及时清除淤血，从而很好的起到催乳的作用。

炒莲藕吃了有什么好处

炒莲藕里面可以加一些红辣椒，葱，这样吃起来非常爽口，又能达到清热凉血以及清胃作用，对于热性疾病有着一定辅助治疗作用。

莲藕里面含有膳食纤维以及黏液蛋白，和身体里面的胆碱，胆酸盐结合，食物里面的甘油三酯以及胆固醇结合，通过大便排出，脂类物质就能够减少吸收，它有着独特的清香，含有鞣质物质，能够达到止泻健脾效果，让食欲增加，让消化功能变得更好。

排骨莲藕的好处,排骨莲藕有什么好处

本汤可清热解毒祛痰、养颜美容，凡贫血、心慌失眠者皆可食。

补肾壮阳益气养血，滋阴润燥。

强壮胃黏膜，防止贫血，改进胃肠，活血。

适合群体：寒湿痰滞内蕴者慎服，血糖较多者不适合多食。缺铁性贫血、体质虚弱、食欲不佳者适合。孕妇不适合太早服用。

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