杏子一天吃几个合适|

杏子一天吃几个合适

有一句民间谚语说：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。就是说吃杏子，一定要少吃，曾问询过老中医吃五六个为宜，不要超过五六个。

杏子味酸，大热不可多食，生痈疖，伤筋骨《日华子本草》："热，有毒"《本草衍义》说："小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热 总体意思，要适度有节制的食用就没关系。

杏子一天吃几个

建议每日食用1-2个为宜。

杏子味道酸爽可口，营养价值也很高，适量食用杏子可以为身体补充营养，不过杏子的性质温和，酸性成分也较多，如果一次性吃多了，容易出现上火、反酸等身体不适症状，建议一次吃1—2个为宜，最多不宜超过4个，以免引起不适。

杏子一天吃多少合适

1-2个左右。

在杏子上市的时候，食用杏子是很恰当的事情，但是杏子富含果酸、膳食纤维，吃多了杏子会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康，因此一天食用1-2个杏子为宜，最多不宜超过4个，以免增加肠道负担，对身体造成不利影响。

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