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七八岁吃什么增强免疫力|

七八岁吃什么增强免疫力

七八岁吃新鲜蔬菜水果、多吃优质蛋白质增强免疫力。免疫力是人体的自身的防御机制,主要是针对外来性的病原微生物,包括细菌、病毒、结核等侵入体内,起防御的作用.还有一种就是针对体内自身的衰老的细胞,癌变的细胞,或者变异的细胞,清除这些细胞的一种能力。.

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增强免疫力的食物,吃什么增强免疫力

苹、香蕉等水果,水果中富含有丰富的维生素和氨基酸,进入人体后可以有效补充人体所需的营养物质,通过营养血液也可以增加人体神经的敏感性,促进人体内淋巴细胞的分泌。

维生素类软胶囊大多是脂溶性药物,可增加人体的有效吸收率,提高维生素含量,滋润外周血液系统中的各种神经末端细梢,也可以提高人体血液循环的含量。

保护胃黏膜的药物,如奥美拉唑,这种药物只适用于有胃病的免疫力低下者,可通过提高胃部黏膜分泌量,维护人体免疫力。

中年增强免疫力吃什么

中年增强免疫力吃蛋白质,动物肝脏,补充维生素,喝水等均衡饮食。中年要注意休息,注意保暖,避免受凉及劳累,保持愉悦的心情,尽量避免心理上过度紧张,焦虑。加强营养,适量的体育锻炼,能够增强身体免疫力。


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