促进身体快速恢复| - 寺庙

促进身体快速恢复

减肥期间除了控制饮食，还需要高强度的运动，在大强度的运动下，会造成人体免疫力的减低，有的人会感觉到肌肉僵硬难受。西兰花中含有的胡萝卜素和锌元素就可以起到恢复免疫力的作用，另外丰富的维生素C还可以帮助肌肉在短时间内恢复正常。

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榴莲当中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸已经多种机体所必需的矿物质成分，这些成分对骨骼的发育能起到促进作用，所以小孩子适量的吃一点榴莲能有助于身体发育。

大蒜和蜂蜜放在一起泡制，可以加倍发挥自身有益成分，也更有利于肠胃的吸收和利用，经常食用有促进身体新陈代谢、促进血液循环，结合适当的运动，可以改善体质、增强身体的免疫能力。

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