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促进减肥|

促进减肥

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以帮助人体对蛋白质的消化和吸收,因此对于一些想要减肥的人群来说,可以在吃饭前半小时适当地吃一些木瓜,不仅可以减少接下来的主食摄入量,而且还可能帮助分解蛋白质,从而起到促进减肥的作用。

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苦瓜汁能够促进减肥。苦瓜中含有较多的维生素,而相对的脂肪、糖分含量较低,特别适合减肥人士每天饮用。另外苦瓜中还能够加速体内毒素分解排出,促进热量消耗的同时,还能够帮助利尿除湿,对于水肿型肥胖也有很好的瘦身作用。

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芦笋之所以可以促进减肥是因为芦笋中富含纤维素,吃芦笋不仅能让人产生持久的饱腹感,而且芦笋的热量低;芦笋中富含维生素、矿物质等营养成分,可以有效促进基础代谢。


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