芹菜怎么吃治疗便秘
芹菜最好与粗粮、杂粮等膳食纤维含量高的食物一起吃，这样可以增加肠道的刺激，有助于排便，辅助治疗便秘的效果更好。
材料：芹菜、鱿鱼、葱、姜、盐、鸡精、油、香油、耗油、胡椒粉、料酒
做法
1.鱿鱼处理干净;切条，汆水;芹菜切段。
2.锅内放油烧热，放西芹、鱿鱼炒香。
3.再将料酒、胡椒、耗油、盐、鸡精放入锅内翻炒，淋入香油起锅即可。
材料：芹菜茎、胡萝卜、香油、盐
做法：
首先将芹菜择取干净，随后将之洗净，切菱形块。
再将之放入沸水中进行焯水，随后捞出沥干。
将胡萝卜洗净，切成粒备用。
这时就可以热锅了，将芹菜放入，用大火爆炒。
随后就加入胡萝卜粒一起翻炒，一直等炒熟了。
就放入香油、食盐进行调味，翻炒几下就可以出锅了。
材料：
猕猴桃2个、芹菜1根、蜂蜜适量。
做法：
猕猴桃去皮、切小块，芹菜切段，将猕猴桃块和芹菜段放入榨汁机中，加入适量的凉白开，搅打成汁，加入适量的蜂蜜即可。
芹菜炒着吃可以治疗便秘吗
芹菜有治疗便秘的作用。
便秘主要表现在排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便费力等症状，而芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，缩短食物在肠道的时间，还具有软化大便的作用，进而可以辅助治疗便秘。
吃芹菜治疗便秘的效果好吗
吃芹菜治疗便秘有一定的效果。
芹菜中含有的膳食纤维对早期便秘的作用比较大，但如果是很严重的便秘，就不能依靠吃芹菜来治疗便秘了，最好是与其他食物搭配食用为好。
|芹菜怎么吃治疗便秘
便秘的症状 修法 吃芹菜治疗便秘的效果好吗 猕猴桃 膳食纤维 芹菜 芹菜怎么吃治疗便秘 芹菜炒着吃可以治疗便秘吗 营养学 香油