打羽毛球速成法
在任何时候视线都不能离开球，要正确地推测出球飞来的路线及弧线；
密切注意对手的动向，观察位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况；
了解温度、湿度和风向对球的影响；
掌握正确的握拍方法；
注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法；
了解在球场上的站位；
步法要迅速、敏捷、有耐力；
要冷静客观地分析长处和短处，进行正确的对比；
培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的习惯；
培养对形式和危险的预测能力；
1善于进行心理分析；
1重视基本功的训练，容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习；
1攻守技术要尽可能地平衡发展。真正做到攻守兼备；
1进行短时间的集中训练；
1树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进；
1注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验；
1以轻松的心情进行训练和比赛.
打羽毛球的好处,打羽毛球的功效
锻炼眼力打球的技巧：打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
舒筋活血：羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
治颈椎(肩周)病：参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
排毒养颜：长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
全身锻炼:羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
增强友谊:通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
提高技能:通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
开心娱乐:养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
身体灵敏:打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
1握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
1力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
1在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
1击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
羽毛球怎么打
正手击直线高球和对角线高球，头顶击直线高球和对角高球，反手击高远球。
正手吊直线球和对角线球，头顶吊直线球和头顶吊对角线球，反手吊直线球和反手吊对角线球。
腾空突击扣杀，抽球是把在身体左、右两侧，肩以下腰以上的来球平扫过去，杀球是把对方击来的球，在尽量高的击球点上斜压下去。
推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去，挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，后面还有勾球、扑球、搓球三个技巧。
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