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龙眼枸杞粥|

龙眼枸杞粥

养心、安神、健脾、补血

龙眼枸杞粥|

材料:龙眼肉15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。

做法:龙眼肉洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备用;粳米淘洗干净,备用。

砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,煮成稀粥即可。

功效:具有养心、安神、健脾、补血的功效。

龙眼枸杞粥

原料

龙眼肉干10克,枸杞20克,大米80克。

做法

1.枸杞、龙眼肉洗干净,并去核,沥干水份;

2.大米熬粥,倒入枸杞,盖上锅盖,中火煮开;

3.煮开后转中小火,倒入龙眼肉,转小火煮8分钟左右;

4.熄火,用温热焖十分钟左右,即可。

龙眼山药粥

材料

山药100克,粳米50克,龙眼15克,荔枝8克,五味子3克。

做法

1.将山药去皮,切成薄片;

2.粳米淘洗干净;

3.山药片与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

4.加白糖调味即成。


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