小李子的功效与作用|

小李子的功效与作用

吃李子可以有效促进肠道蠕动，并且还可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，因为在李子中含有很多的酸性物质，能够提高自己的消化能力，并且还可以改善大便结节的病症，所以如果自己的肠胃不是很好的话，可以选择适当的吃一些李子。

如果出现了咳嗽，而且有一些痰的话，选择吃一些李子能够使这一症状加以改善，因为在李子中含有很多的脂肪油成分，可以起到很好的止咳祛痰的作用，对于自己的肺有一定的养护作用，所以如果自己出现了咳嗽痰多的情况时，不妨吃一些李子进行改善。

李子中含有非常丰富的铁元素，所以平时吃一些李子，能够有效防治贫血的出现，此外在李子中还含有很多的维生素b12，这种维生素可以促进人体红蛋白的再生，对于贫血的病人有非常大的帮助。

李子的功效与作用

李子里面含有大量的果酸，这些成分可以让我们的肠胃加速蠕动。因此说李子是具有促进消化的效果的。另外因为李子的味道比较酸，还可以帮助开胃哦。

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳。

李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻，李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会看到效果，这个功用在《本草纲目》当中就有记载。

李子的功效与作用

促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

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