冷天跑步不出汗能减肥吗
冷天跑步不出汗也能减肥塑形，每个人的体质不同，通过适量的健身产生的身体反应也不一样，但是减肥效果都是有的。
跑步不出汗可能与自身的新陈代谢有一定的关系，身体机能不好，和长时间的生活习惯也有一定的关系。经常熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调就会导致身体油脂多余水分，所以汗液也会适当的减少。
还有一定就是闭汗症。长时间吹空调、风扇、还有运动完马上冲凉都会导致闭汗症的产生，所以在运动的时候也不会经常出汗。
运动不出汗很容易造成中暑的情况，所以在运动很久之后仍然没有出现出汗的症状的时候，应该立即停止运动。有的人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热甚至发麻。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。
如果运动后感觉到身体灼热，应立即停止运动，不然会产生胸闷、头晕的症状。运动后肌肤也是处于十分缺水的症状，这个时候要多喝一些水，改善肌肤和身体缺水的症状，适当的喝一些冰水，或者用冰毛巾敷在额头上，可以使体内的温度降下来。
练瑜伽不出汗能减肥吗
练习瑜伽过程中，出汗是正常的，但有的人发现自身出汗少，甚至不出汗。出汗并不是衡量练习瑜伽减肥效果的标准，在练习过程中，做得比较多的是拉伸动作，只要动作到位，达到一定的运动量，让身体的脂肪充分燃烧，既能获得瑜伽减肥的效果。
出汗能减肥吗
出汗能够起到将人身上的热量带走的作用，但出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。
如果短时间内剧烈运动，大量出汗，就会感到口渴饥饿，立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动，还要长时间坚持一个小时以后，才能达到效果。
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