维生素c的作用及养颜方法
维生素C参与抗体胶原的形成具有再组织者修复，以及比如丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，以及碳水化合物的利用中都有非常重要的作用，还能提高人体的免疫力，具有保持血管的完整性的作用。
维生素C美容作用主要是通过抗氧化和抗自由基的作用而达到的，主要反映出来就是能达到美白和淡斑的效果，但是人体的维生素C的需求量是比较少的，一般一天成人大概就是75毫克左右，通过正常的饮食，比如说食用新鲜的蔬菜水果基本上就可以满足机体的需要。
如果过于大量的补充维生素C，可以出现一种维生素c的过度依赖，当你维生素C不在补充的时候，机体就会表现出维生素C缺乏症状，这样会出现副作用，因此不建议通过大量补充维生素C达到美容目的。
维生素e的作用及养颜方法
纯天然维生素E的美容作用:
弹性，这样不易长妊娠纹。
治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白
除皱：直接用它搽在眼角有细纹处。(建议最好是晚上搽，一天一次)
美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。
护手：用盐水（注意要冷水）加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩。
可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。
可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。
维生素c的作用及功能
维生素C作用及功能：
促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
改善铁、钙和叶酸的利用。
改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
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