洋葱怎么吃营养价值高
材料：洋葱、肉、油、料酒、酱油、盐、五香粉。
做法：
把葱头去掉头尾和外面的老皮，洗净切条、肉切宽丝被用
油热先放几个小一点的葱头用已炝锅，炒出味后放肉翻炒均匀。
然后倒点料酒把肉炒到变色。
之后放葱头翻炒，放酱油和少许盐以及点五香粉（炒熟出锅即可。
洋葱怎么吃营养价值高
材料：洋葱、猪肉、料酒、食盐、食用油、五香粉。
做法：
把葱头去掉头尾和外面的老皮，洗净切条、肉切宽丝备用。
猪肉洗净，切丝备用。
然后油热先放几个小一点的葱头用已炝锅。
炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色，放葱头翻炒。
之后放适量酱油和少许盐，再放上点五香粉。
最后继续炒熟出锅即可。
怎么吃营养价值才高 如何吃营养价值才高
含有丰富的蛋白质食品。例如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食品中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分。
含有维生素的食物。在动物肝脏、蔬菜水果中含有非常丰富的维生素，可以促进新陈代谢。
富含微量元素的食物。海带、海蜇、海虾、海鱼等食物，里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助人体补充能量。再吃一些滋补身体的食物时，还要进行适当的锻炼。
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