月经量少如何调理|

月经量少如何调理

注意饮食。在月经来潮前一周女性就要避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，注意多喝水，多吃含纤维素丰富的水果和蔬菜。

消除疲劳。平时要注意适度运动、劳逸结合、多休息、保障睡眠充足。尤其是月经期间不要从事重体力劳动和剧烈的运动。

注意保暖。避免接触冷水，尤其是在经期，更应该避免洗冷水澡，或者用冷水洗头、洗手等。

月经量少的调理方法 月经量少的调理方法有什么

养成良好的生活习惯：月经期注意保暖和饮食，避免受寒，避免节食减重，要通过运动和减少油脂的摄取来减重，避免熬夜，早睡早起，保持心情舒畅。

调节饮食：患者多吃一些含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、羊肉、黑豆、黑芝麻等。

药物治疗：对一些卵巢功能减退以及卵巢早衰的病人，必要时需要借助西药雌孕激素周期序贯治疗，重建月经周期，增加月经量。

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