碱性食品有哪些
碱性食物主要是指含有钾、镁、钙等物质，且进入人体后，可代谢分解，产生碱性物质的食物。
日常生活中，碱性的蔬菜有菠菜、黄瓜、韭菜、茼蒿、西红柿、芹菜、辣椒等；碱性的水果有苹果、香蕉、橙子、橘子、柠檬、葡萄等。
除此之外，还包括各种奶制品、豆制品、坚果等。
此外，还有超市里的小苏打、苏打水及苏打饼干等，以上食物都属于碱性食物。
哪些是碱性食品
常见的碱性食物有葡萄，萝卜，木耳，黄瓜，西红柿，白菜，西瓜，苹果，柑橘，牛奶，红茶，茶叶，大豆，番茄，饼干，蛋糕，莲藕，草莓，红枣，山楂，卷心菜，菠菜，芝麻和土豆等等都属于碱性食物。吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢。
吃碱性食物的同时，建议要注意以下几点：
不要过量的吃碱性食物，以免造成酸碱失衡。
平时注意补充营养，少吃辛辣刺激性食物。
适当的进行运动，增强自身的体质。
碱性蔬菜水果食品都有哪些
碱性蔬菜有马齿菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、香椿、韭菜、生姜；碱性水果有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、葡萄、草莓、柠檬；碱性食品有葡萄酒、茶叶、天然绿藻、马铃薯、红豆、大豆、榨菜等。
碱性蔬菜
属于寒性的碱性蔬菜有马齿菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、甜瓜、菜瓜、竹笋、海带、莼菜；属于温性的碱性蔬菜有山药、洋葱、香椿、韭菜、生姜、葱；属于热性的碱性蔬菜有大蒜、辣椒、胡椒等。
碱性水果
属于寒性的碱性水果有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、葡萄、草莓、柠檬；属于凉性的碱性水果有梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果；属于热性的碱性水果有桃子、樱桃、芒果等。
碱性食品
碱性食品有很多，葡萄酒、茶叶、天然绿藻、田螺、黑木耳等食物属于强碱性食物；中碱性食物有蛋白、大豆、榨菜、豆乳粉等食物；其中弱碱性食物还有豆腐、马铃薯、红豆、萝卜以及各类粗粮。
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