橙子怎么吃减肥效果好
原料：橙子100克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
主料：橙子1个。
辅料：盐少许。
做法：
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。
2.将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法。
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。
4.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
橙子怎么吃效果好
橙子营养价值高，吃法比较多，任何一种吃法都是很好的，具体如下：
生吃：橙子去皮之后就可以进行食用，口感甘甜。
榨汁：橙子皮比较硬，如果不想去皮，那么可以直接将其榨汁进行食用。
蒸食：橙子具有一定止渴化痰的作用，因此还可以将橙子蒸着吃，同时还可以减少其凉性。
吃橙子减肥效果好吗
每天吃橙子是有助于减肥的，但是不要吃的太多。
橙子的营养价值丰富并且热量也很低，因此是比较适合减肥期间食用的，其实橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量。
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