杨梅一天最多吃几颗|

杨梅一天最多吃几颗

8颗左右。

杨梅是一种味道酸甜可口，营养价值较高的水果，在日常生活中，食用杨梅是需要适量的，杨梅和其他水果不一样，入口甜，但吃多了过一会儿会觉得牙齿很酸，一天之中如果过多的食用了杨梅，很有可能会出现酸牙的情况，从健康的角度来说，一天之中吃3-5颗杨梅即可，如果忍不住多吃，也最好不要超过8颗，以免酸牙，而且多吃杨梅容易使味酸过量分泌，不利于肠道健康。

杨梅一天最多吃几颗

成人不超过15颗，儿童不超过8颗。

杨梅味道酸甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，因为杨梅性温，食用过多不仅容易引起上火，而且杨梅中的酸性物质还可能会刺激胃肠壁，从而引起腹痛等肠胃不适，一般建议成人一天吃的杨梅数量不超过15颗杨梅，体质较弱的小孩更是要少吃，一天吃5~8颗即可。

而且杨梅注意最好不要在睡前吃，因为杨梅有带酸性成份，酸性成分会腐蚀牙齿，严重可能引起龋齿，如果一定要吃，吃完了记得去刷牙，不然可能会对牙齿健康造成不利影响。

孕妇杨梅一天最多吃几颗

不超过10颗。

建议孕妇每天吃杨梅的量不超过10颗，这样既能既能饱口福又能满足日常营养需求，杨梅属于温性水果，再过多食用就很容易引起上火，从而对孕妇以及胎儿造成不好的影响。另外杨梅当中含有大量的糖分，孕妇过多食用杨梅还容易引起妊娠糖尿病。

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