小米蕉的功效和作用
小米蕉中含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃运动，有利于提高食物的消化，同时还有助于预防便秘，如果是经常便秘的人可以适当的食用小米蕉来预防便秘。
小米蕉中含有丰富的钾元素，钾元素是维持血压的重要元素，同时对于肌肉也有重要的影响，对于血压正常个的人来说，适当的食用小米蕉有助于预防血压突然升高的情况，同时预防肌肉痉挛的情况。
小米蕉中的气味十分芳香，有一定的安神的功效，而且其中含有丰富的营养物质也有助于促进安神，适当的食用有利于稳定不安的心绪。
小米蕉和香蕉的区别 小米蕉和香蕉的区别功效作用
小米蕉和香蕉的区别：形态特征不同：小米蕉长约10厘米左右，香蕉长12~30厘米；分布地区不同：小米蕉主要分于台山、陵水、三亚、平南、临高等地区。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。
香蕉是我们日常最常见、最平民化的水果之一，小米蕉也叫皇帝蕉、金香蕉，越南把它叫做贡蕉，即进贡给皇帝的水果，缅甸则把它叫做甜蕉。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，酸甜可口，小米蕉的外观与其它香蕉小的时候很像，几乎能以假乱真，也是生在芭蕉树上。小米蕉的皮是绿色的，摸上去手感滑润。
小米蕉和苹果蕉有啥区别吗 小米蕉和苹果蕉区别介绍
果实大小不同：苹果蕉果实短而肥；小米蕉果实小，长约十厘米，无籽，皮薄，成熟后呈金黄色，肉质橙黄。
颜色不同：小米蕉有绿和鹅黄两种；苹果香蕉有点像粉红色的香蕉。
口味不同：苹果香蕉味道甜中带点酸；小米蕉色泽淡雅，口味独特。
|小米蕉的功效和作用
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