喝玉米粥降血糖吗|

喝玉米粥降血糖吗

玉米粥具有降血糖的作用；玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。

除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

玉米粥升血糖吗,糖尿病人可以喝玉米粥吗

玉米粥在一定程度上会导致血糖上升的。

糖尿病的患者是不建议喝玉米粥的，因为玉米粥这一类稀饭类的食物在胃肠道内停留的时间比较短，容易引起餐后血糖的升高，因为玉米粥里面含有的双糖或者低糖的成分比较多，容易造成餐后血糖的波动比较明显，而对于餐后血糖本身控制就比较差的糖尿病患者，更加不建议食用玉米粥，如果是糖尿病的患者，平时血糖控制得比较平稳，也可以少量的食用玉米粥，但是食用玉米粥的前提一定要减少其他主食的摄入，才能大体的稳定血糖控制，因为糖尿病的患者是建议控制总体热量摄入的，而玉米粥的热量比较高，所以如果食用玉米粥的话一定要将其它的主食量得减少，这样血糖才能控制平稳。

喝玉米粥能减肥吗

喝玉米粥是能减肥，因为玉米里边的热量比较低，而减肥的人是不能吃高热量的食品，所以说玉米是减肥的人吃能的食物。建议最好喝玉米粥的时间是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥对肠胃不会造成积食，对肠胃也有保护的作用。

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