紫菜的碳水含量高吗|

紫菜的碳水含量高吗

紫菜的碳水含量不高，紫菜的脂肪和碳水化合物的含量也是比较低的，基本上100克的紫菜汤里面才只有22大卡的热量。紫菜是一种非常清淡的食物，来源于海底，紫菜的主要成分是水。紫菜对于减肥的人来说，是非常好的，因为紫菜汤的营养价值是很高的，而且热量又特别的低，所以对于减肥人士在减肥的时候吃的话是非常好的一种食物。

香蕉碳水含量高吗

香蕉碳水含量不高，每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。合理吃主食不会发胖，碳水化合物和蛋白质、脂肪一样，都属于供能营养素，为身体提供能量。而造成肥胖的真正原因是能量过剩，任何营养素只要适量摄取，都不会带来肥胖问题。

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