椰子肉怎么吃不胖
材料：椰子、冰糖、水。
做法：
把椰子剥开，取出椰子肉切片。
然后在炒锅里加水，把冰糖煮溶。
再加切好的椰子片入锅中，和糖水一起炒。
中火炒到水开始冒大泡泡，变稠。
最后看到锅边有糖析出，出锅即可。
如何取椰子肉,怎么取椰子肉
去除椰子汁后，将椰子放上蒸锅蒸10-20分钟，就能发现椰子肉自动和外壳分离，此时就可以轻松取肉了。
在椰子的外壳开一个小洞，尽量大，将勺子塞进去掏出果肉，这个方法比较费力，但也能将果肉全部弄出来。
将椰子用一个干净的布袋装起来，用锤子狠狠敲下去，将椰子壳砸开成好几块，用锥子撬开椰子肉，再用小刀将椰子肉上面黑黑的东西去掉就OK了。
如果时间充足的话，就将椰子放到冰箱可以结冰的那一层，速冻1小时左右。准备一盆热水，将椰子从冰箱快速拿出来，放入热水里面，椰子大多数都会自动裂开哦，此时就可以轻松取椰子肉了。
椰子肉吃法技巧 椰子肉怎么吃
炖汤喝。将椰子肉添加各种食品炖汤，营养丰富，汤也比较清甜解暑。
蒸饭。将椰子肉切成小块，加入适量其他食材，放在水面上蒸熟即可。
榨汁喝。将椰子肉剥离之后切碎，放入搅拌机，加入开水，搅拌好之后过滤出椰奶，根据个人口味加入蜂蜜等，味道十分鲜美，椰香味浓郁。
制作成椰蓉。过滤后的椰子渣用烤箱烘干之后就成为椰蓉，可以与南瓜和糯米粉等搅拌混合，可以裹在食物外面直接食用。
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