怎样去除体内寒气
首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。
不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。
淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内。
艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。
花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。
用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。
在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。
感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气。
体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。
体内寒气过多怎么办？平时谨记2吃、1喝 怎样去除体内寒气
怎样去除体内寒气 体内寒气过多怎么办？平时谨记2吃、1喝
常听人说“体寒”，那哪种体质算是体寒呢？其实像那种一年四季手脚冰凉的女生一般是体寒体质，这种女性多半有宫寒的困扰，宫寒表现比较突出的是生理期痛经，提起痛经，估计很多女性对于那种痛都深有同感吧。
女性之所以会宫寒，是由于寒气滞留在子宫内，导致血管冷缩，血流不畅，造成子宫内血瘀，从而形成宫寒，宫寒虽不是很严重的病况，但若女性长期如此，会影响子宫健康，影响受孕的几率，因此，女人体内寒气多，不可轻视，需要及时调理，多吃一些温性食物，帮助排出寒气，预防宫寒。
女性体内寒气多，深受宫寒困扰，平时谨记2吃、1喝，有助于排出体内寒气，你可以试试。
2吃
1.红花
红花属于一种温性的中药材，女人平时常食它，能够帮助女性滋润气血、散瘀止痛，加强体内的气血循环，达到排出淤血的作用，对于缓解宫寒有一定的效果，所以建议女性平时多吃，但是需要注意的是，孕妇是不能食用的。
2. 黄芪
黄芪也属于一种较为名贵的中药材，是一种补气血的良药，黄芪富含丰富的微量元素，尤其是铁元素，帮助女性补血养血，促进气血循环，排出体内的寒气，同时黄氏对于子宫也有一定的护养作用，能够有效防止寒气的入侵，所以，建议宫寒的女性多食用它。
1喝
1.桂圆红豆汤
想必不用我说，很多女性在平时生活中已经在喝了，桂圆有很好的温补作用，补气活血，而红豆又富含丰富的纤维，能够促进消化，同时又含有丰富的铁元素，补血再加倍，这对于女性来说是好物，建议平时多喝，尤其是体内寒气比较重的女性，常喝排出寒气，远离宫寒困扰。
体内寒气重怎样祛除
在较为瘦弱的人群中，体寒困扰着其中一部分人。为了帮助人们更多的了解体寒知识，摆脱体寒的困扰，在下面我会给出一些小方法来解决体寒问题。
经验步骤：
方法一：做个热疗，可以用暖手炉在肚脐眼这及周围把皮肤弄热了，越烫越好，只要还忍得住，不会烫坏皮肤即可，坚持10多分钟，能够让你的内脏都热起来。
方法二：坚持每天喝红糖姜汤，长期坚持下去就可以去除体内寒气，还可以晚上临睡前用热水泡脚半小时，放点艾草和红花效果会更好。
方法三：夏末秋初用艾条炙，可以沿经络炙，但是如果体内寒气很严重，不得不依靠药物来解决这个问题，可以通过吃些汤药来进行调理。
注意事项：
解决体寒很容易，每天坚持喝红糖姜汤，多用热水泡脚，有时间了做个热疗可以有效地帮助人们摆脱体寒。
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