吃果冻长胖吗|

吃果冻长胖吗

吃果冻不会长胖。果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等。热量低，含丰富膳食纤维,大多数果冻中使用的都是海藻胶。这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双岐杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。此外，果冻的另外一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。

吃关东煮长胖吗

吃关东煮会长胖。关东煮里面的肉丸等食物很多都是淀粉、脂肪做的，人工合成的东西比较多，所以这类的食物的热量是比较大的。

关东煮通常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、海带、蒟蒻、鱼丸、竹轮（鱼肉或豆的制品）等，将这些材料每一种都分别放在互不相通的铁格子锅（箱）里，用海带木鱼花熬制的高汤小火慢煮，煮好后有人喜吃原味，有人爱蘸酱（芥末酱、辣椒酱）。有说关东煮源自“味噌田乐”，那就是用水煮熟豆腐或者蒟蒻，再用味噌（麪豉）调味后进食。

吃玉米长胖吗

玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷，棒子，蜀黎等，每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,玉米含热量高，但含有大量的膳食纤维，可以产生充足的饱腹感，吃玉米不会胖，有利于减肥；

吃玉米能强健我们的身体，玉米当中含有大量的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，这些元素对于降低血清，胆固醇等有很好的效果，玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米缓解眼睛疲劳，尤其维生素E，能起到延缓衰老的美容功效；

食用一定的玉米有助于身体健康，不能食用过量，热量低的食物食用太多会导致的肥胖，玉米的营养比较单一，不是全面，依靠玉米减肥的人不能只吃玉米，很容易造成营养不良，配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用。

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