百合银耳莲子汤|

百合银耳莲子汤

莲子40克、百合和银耳各10克、枸杞20克、冰糖适量。莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。再放到锅里，煮至熟透，加入冰糖融化后关火。

作用：润肺止咳，补血气，利尿，安神，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑等等。

百合银耳莲子汤

原料

银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖。

做法

银耳冷水泡发，去掉根部，撕成小块；

莲子用温水泡发，去掉内芯；

银耳煲1小时，加入莲子，莲子软后加入百合、枸杞；

加入冰糖，再煮15分钟，即可。

百合银耳莲子汤的功效与作用 百合银耳莲子汤有什么好处

在平常的生活当中，如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，对于人体的健康发展是比较有好处的。首先如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，能够促进人体的血液循环，从而达到补脾益气的作用。

另外，百合银耳莲子汤也能够起到止咳润肺、提高人体记忆力缓解疲劳、清心安神、缓解神经衰弱等作用。

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