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早餐是一天中最重要的一餐,长期不吃早餐会使身体堆积脂肪而发胖。
麦片是小麦煮过后,碾压晒干后制成,纯麦片是碾压的小麦,保留了完整的营养成分,尤其是矿物质和维生素,又基本上没有添加其他任何成分,不会有多余的热量加入。为了增加口感的果味麦片增加了相应的水果香精,但含量不大,少量摄入不会影响健康。建议食用纯麦片,加入牛奶后也会增加口感。
|每天喝牛奶加麦片做早餐会胖吗
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