初学游泳注意事项是什么|

初学游泳注意事项是什么

有教练陪同。初学游泳，很多人因仍未掌握正确的动作，容易出现溺水情况，所以，学习游泳过程中最好有专业教练陪同在身边，以保证安全。

选好游泳池。各场馆游泳池深度不一，游泳人数也不同。对于初学者来说，选择水不深，人少的游泳池比较好，因为这样不易出现人碰人，水脏的情况。

安排好训练时间。训练时间选择一大早比较好，因为游泳的人少，方便自身伸展手脚，而且游泳时也不会有太多限制，可以自由地游来游去。

注意安全。呛水时，不要慌张，应马上调整身体，并请求教练的救援。如果出现脚抽筋的情况，应立即到岸上休息，等脚部肌肉放松后，再下水练习。

不要去水库学游泳。初学者去水库学游泳是很危险的，即使有会游泳的朋友在身边，也难以保证不发生溺水情况，因为水库的水很深，在危急时，容易让人陷入水中，难以逃离水的“魔爪”。

第一次游泳注意事项 第一次游泳注意事项是什么

初次游泳要放松心情，放平心态，练习基本动作， 不要过于心急。

合适的装备：一件合身的游泳衣；一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛；一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生。

前提准备：先学会双手抓住池壁练习憋气，也就是锻炼你的肺活量。这样接下来游的时候也不至于太慌。

多坐在池边练习用小腿拍击水面，大腿用力，一次拍打100下，锻炼你的腿部力量。

最好学的游泳是蛙泳，必须要找个会游泳的人当面纠正你错误的姿势才可以，不要害怕水，不要怕被呛到。

初学游泳需要准备什么

初学游泳需要准备泳裤（泳衣）、泳镜、泳帽、耳塞。初学者最大的问题不是姿势、动作，而是（水感）不行，就是对水的适应能力差。大部分人都怕水，而且鼻子、耳朵会进水，这是游泳必须克服的，否则你姿势再正确，动作再流畅、再协调也没用。

不要独自游泳。始终与至少一个擅长游泳的人一起，如果没有擅长游泳的同伴，至少和其几个人一起去游泳。不要在流动水域中开始学游泳。如果在海里或河里学游泳，需要更加注意水的流动。如果必须学会这种游泳方式，尽量确保和一起的人知道在干什么。待在能应付的深度范围内。第一次学游泳时不要冒险进入太深的水域。如果出现差错，至少可以直接站起来呼吸。不要在恶劣的天气下游泳。小雨天气游泳应该没多大问题，但如果看到、听到风暴来临，应该立即从水中离开。不论多么擅长游泳，都务必遵循这条守则。不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能会突然出现四肢僵硬或抽筋的情况。

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