木耳怎么吃容易消化|

木耳怎么吃容易消化

1.想要将木耳充分的浸泡，一般是用凉水浸泡2小时左右。

2.然后将木耳切丝，焯水一遍，大概2-3分钟的样子。

3.然后再将木耳放入锅中翻炒几下，最后在食用的时候，要细嚼慢咽，适量的食用就可以了。

怎么吃冬枣容易消化

将冬枣蒸煮食用较容易吸收。

蒸煮过的冬枣口感软糯，当中的营养会更容易被肠胃所消化吸收’特别适合脾胃虚弱者及老人小孩，既营养又美味。

小贴士：注意蒸制的时间不宜过长，十分钟左右即可，因为蒸制的时间过长会使冬枣中的营养成分流失且影响口感。

吃芋头容易消化吗

胃不好的人不宜多吃。

芋头其实吃多了是会胀气，因为芋头中含有大量的淀粉，淀粉进食太多容易引起肠胃胀气，所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况，特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况，所以芋头尽量适量吃，消化系统不太好的人尽量少吃。胀气的人不要吃芋头，以免加重胀气的症状。

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