怎么辨别钙片|

怎么辨别钙片

辨别钙片需先看左上角有没有蓝帽的标志，然后再观察包装有没有破损，接着在网上搜索国家食品药品监督管理总局的数据查询，再输入蓝帽子下的数字，即可鉴别。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5-2%，其中骨骼和牙齿约占99%，体液和软组织占1%，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。

钙片怎么吃,钙片怎么吃效果最好

饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对药效。

晚上吃效果好。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片，可以直接补充血钙浓度。

搭配维生素D吃效果好。维生素D可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。

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