篮球急停跳投的技术要领
篮球急停跳投的技术要领：
急停必需脚要弯才能停的住；
停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住；
运球急停跳投的收球前之运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快；
急停跳投是，跳的快、迅速出手；
跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力；
脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；
急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投。
篮球中的跨步急停和跳步急停
跨步急停：
跳步急停：
三步上篮动作要领,篮球三步上篮的技术要领是什么？
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
具体步骤：
（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。
（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。
（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。
（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地。
|篮球急停跳投的技术要领
三步上篮动作要领 篮球三步上篮的技术要领？ 篮球中的跨步急停和跳步急停 篮球急停跳投的技术要领