怎样让晒黑的皮肤快速美白回来| - 寺庙

怎样让晒黑的皮肤快速美白回来

有些食物是晒后修护能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

怎样让晒黑的皮肤快速美白回来|

保证充足的睡眠。如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在23点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

敷面膜。被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用补水面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

水膜美白法：首先在敷面膜前先拍打一层爽肤水，等爽肤水吸收的差不多了再贴面膜。这样面膜的美白提亮功效会特别明显，刚敷完你就可以看到白净的效果。用过后你会发现它们两个的组合补水效果简直爆炸！敷过后的皮肤干爽透滑，阳光下还能透着微光。

喝柠檬水：柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白作用。此外，用经过过滤的纯净水冲泡柠檬，效果更佳。

冰冻牛奶涂抹全身：把杯装的牛奶放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。随后再涂抹沐浴露，身体乳，每天坚持使用，一周即可看到效果。

淘米水洗脸美白：在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。当然，平时小仙女们也要用温和的洗面奶都洗脸，越洗越白。

美白肌肤可以通过使用美白精华的方式，抑制黑色素的生成，减少角质层中黑色素的含量，还应该注意做好防晒、调节内分泌、调节饮食等工作，保持肌肤白皙。

想要美白肌肤，应该了解肌肤黑的原因，色素细胞合成分泌黑色素，黑色素经过传递，到达皮肤表面，肤色变黑。想要美白肌肤，可以通过这些途径：

1.使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的形成，控制黑色素的传递，加快黑色素的代谢，使得皮肤表面的黑色素数量减少，皮肤变白。常用的美白精华成分如熊果苷、烟酰胺、维生素C等。

2.防晒。紫外线会活化酪氨酸酶，从而催化黑色素的生成，并且破坏表皮细胞，让肌肤代谢黑色素的速率变慢。严格进行防晒，从源头处减少黑色素的生成。

3.调节内分泌。内分泌的平衡如果被打破，容易出现黑色素合成异常增多的情况，要保持愉悦的心情，避免出现内分泌失调的情况。

4.调节饮食。少吃黑色素含量多的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强肌肤的抗氧化能力。

|怎样让晒黑的皮肤快速美白回来