喝什么茶有减肥功效|

喝什么茶有减肥功效

荷叶茶。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

茉莉花茶。茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

普洱茶。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

柠檬茶。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

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减肥可以喝普洱茶或者是乌龙茶，对于减肥效果都比较好，因为茶叶里面含有大量的绿茶色，不但有利于减肥，对身体内的新陈代谢也有很好的效果，喝茶的时候最好是在下午3：00到4：00时候效果最好；

平时可以减少主食的摄入量，多参加一些户外运动，都能有效的提高减肥的速度。

减肥喝什么茶

比如说喝一些乌龙茶，因为乌龙茶是半发酵的茶，那么它可以促进消化酶和分解酶的这种的成分在里头，所以可以起到他减肥的作用。

普洱茶，决明子，绿茶还有薄荷茶等等这些都可以，就是像普洱茶这种的可以就是说，改善的营养增加，增加这个排清肠排毒的作用，决明子茶可以清咽润喉平肝降脂通便，排除体内毒素。

薄荷茶，那个荷叶茶是可以利于减肥，那么所以这些茶都是可以用的，但是还是需要饮食控制和运动的基础上那么才能起到更好的作用。

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