为什么心梗不能运动|

为什么心梗不能运动

心梗不能运动是因为运动会加重对于心脏的负担，从而加大病情，增加治疗的难度，对患者只有害而无利，应该积极的接受治疗，康复阶段再进行运动锻炼即可。心梗也就是急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，息及硝酸酯类药物不能完全缓解，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

吃完饭之后为什么不能运动

原因：吃完饭后的半小时内，由于血液集中在肠胃部，此时运动，能使骨骼肌“抢走”血液，造成消化道缺血，不但减弱了胃肠的蠕动，也会减少消化液分泌，引起消化不良。

半小时后，体内血糖开始上升，此时可进行低强度的有氧运动，如散步、休闲骑车等；饭后1小时可进行中等强度运动，如快走、慢跑等；饭后1.5~2小时，可进行常规的大强度体育锻炼。

此外，空腹也不能运动，当人在空腹时，能量的主要来源是通过体内脂肪转化的，若此时进行运动，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。

脂肪酸是心肌的主要能量来源，当其含量突然增高，就会刺激心肌，引起心律失常，严重时可导致猝死。

清晨起来后，先喝一杯蜂蜜水或吃香蕉、饼干等易消化的食品，再进行锻炼。若在运动中感到头晕，应慢慢停止动作，平稳心跳后，喝一点含糖饮料或吃能量棒类食品。

为什么做家务不能代替运动

做家务不能代替运动的原因：做家务劳动时，身体的活动往往是受到局限的，仅仅是一两个身体部位在活动，而其他部位则处于静止状态。这种不均衡的活动，只能增加局部身体组织的供血量，改善局部的营养，而并不能有效促进全身的血液循环，无法得到良好的锻炼效果。人在运动时，只有活动达到一定强度才会起到锻炼效果，这个强度因人而异，不过通过脉搏测定，正常人应当达到每分钟心跳120次以上，才能够称之为锻炼。

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