丝瓜怎么吃减肥
丝瓜可以用来做汤、可以清炒等，对减肥都有一定的帮助，具体的做法如下：
1.准备丝瓜一条，盐，味精适量。
2.将丝瓜清洗干净后，去皮，切成片状，放入碗中备用。
3.在锅中放入适量的油，将丝瓜倒入，翻炒2-3分钟后，丝瓜变软后，倒入适量的水。
4.水开后，加入适量的盐、味精调味即可。
1.准备丝瓜一条，鸡蛋1-2个，盐、味精适量。
2.将丝瓜清洗后去皮，切成片状备用，鸡蛋在锅中打碎搅拌均匀。
3.在锅中倒入适量的油，将鸡蛋在锅中翻炒1-2分钟后，倒入丝瓜，继续翻炒3-5分钟。
4.最后加入适量的油和味精调味即可。
吃丝瓜减肥吗
可以减肥。
丝瓜热量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，100克可食用部分脂肪只有0.2克，吃后不会出现长胖的现象，反而能有利于减肥。而具体能减肥是因为：
丝瓜中所含的纤维素、皂疳和粘液能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。
丝瓜中的维生素B族也能有效的促进人体新陈代谢和消化液分泌，缓解便秘。
丝瓜中含丰富的维生素BBA、C和钙、磷、铁等矿物质，可避免因节食导致的营养素缺乏，热量低，水分多，适合在减肥期间食用。
丝瓜怎么吃减肥效果好
食材：丝瓜、鲜虾
做法：
将鲜虾去去壳留尾，在虾的身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟。
丝瓜去皮后洗干净，切滚刀片，姜切成丝，蒜切成片。
在锅中放油烧热，将虾仁倒进去炒至变色，盛出备用。
重新在锅内倒油，等油热后，将姜、蒜炒香，然后放入丝瓜炒到变软，将虾仁放进去和丝瓜一起翻炒均匀。
倒入适量高汤煮一会儿，用大火收汁，加少许盐、鸡精调味即可。
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