藏族舞的动作有哪些|

藏族舞的动作有哪些

藏族舞的动作有：齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手等等一些动作。

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外，《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。

跳广场舞最基本的几个动作有哪些 ？ 学习广场舞基本动作

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在学习舞蹈入门动作的时候，我们往往从基本手位和脚位开始学起。这些基本手位和脚位，其实也是芭蕾舞的入门基本动作。

经常练习基本动作，有助于培养舞感，还能让你的舞蹈动作更标准哦。

7个基本手位

一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

二位手：手保持椭圆型，抬到胸腹横隔膜的高度。 上半身的中部，腰以上，胸以下的位置但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。

五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。

六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。

来个总图：

结束时，双手从七位 手心朝前划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。

学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖不必碰到中指的指根处，朝向手心既可。

5个基本脚位

芭蕾中脚的5种基本位置，是最早要学习的动作。

不只是因为简单，而是舞蹈课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。

比如脚的外开，有一定难度，也不是一朝一夕能练成的，中老年朋友要适度而行，保持自由就好，不要强硬外开。

一位脚：两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。

二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。 根据自己脚的大小

正面图

侧面图

三位脚：一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。

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四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。

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五位脚：两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。

正面图

侧面图

每天把手位和脚位结合起来，在跳成品舞之前练习一遍，舞感会变得更好。

藏族的风俗习惯 藏族有哪些风俗习惯

藏族的风俗习惯：丧葬风俗，西藏人死后有四种葬法，塔葬、水葬、土葬、天葬，最隆重的是塔葬；饮食风俗，以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是农牧民的主食；服饰习惯，藏族服饰就是藏袍，特点是长袖、宽腰、大襟；礼仪风俗，藏族在迎客时用手蘸酒弹三下，在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。

藏族是我国少数民族之一，主要分布在西藏自治区、青海省、四川省西部、云南迪庆、甘肃甘南等地区。藏族非常讲究礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者，都要磕头。献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。

藏族人以青稞等制作糌粑，喝酥油茶、青稞酒是农牧民的主要食品。在节日婚庆或众多人聚会场合，饮酒一般是先向德高望重的长者敬献，然后按顺时针方向依次敬酒。西藏人死后有六种葬法，最隆重的是塔葬，但只有活佛和一些领主死后，才能享受塔葬。藏族人民创造了灿烂的民族文化，留下了极为丰富的文化遗产。

藏族非常讲究礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。见到长者或尊敬的人，要脱帽，弯腰45度，帽子拿在手上，接近于地面。见到平辈，头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前，这时的鞠躬只表示一种礼貌。

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