来月经可以吃茄子吗|

来月经可以吃茄子吗

来月经可以吃茄子。

茄子是生活中常见的蔬菜，有一定活血、清热解毒、消肿、止痛的作用，并且经期吃茄子可以帮助缓解痛经以及经期出现的坠胀感，此外，茄子还含有丰富的蛋白质。脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质元素等等，食用后不仅能帮助补充营养，还可以提高机体免疫力，所以女性在来月经的时候，是可以吃茄子的。

来月经可以吃黑豆吗

在月经期可以适当吃黑豆，但是不能吃的过多，以免导致产气和胀气。

女性在月经期，身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低，肠胃功能也是相对比较弱，所以饮食方面要特别当心，尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。

来月经可以吃巧克力吗

月经期可以适量吃巧克力。因为巧克力属于高热量食物，适当吃巧克力，不仅可以提供能量，预防女性经期贫血，还可以缓解紧张的心情。

但是不建议吃太多巧克力，因为巧克力含有儿茶酚胺，可能会加重女性经期的焦虑和烦躁，而且吃太多可能会引起女性肥胖。

|来月经可以吃茄子吗