水蜜桃的热量高吗| - 寺庙

水蜜桃的热量高吗

一个桃子的热量：1个(中)桃(200.0克，可食部分172.0克)；可食部分热量：83大卡，而1个(大)桃(250.0克，可食部分215.0克)；可食部分热量：103大卡。

水蜜桃的热量高吗|

水蜜桃的热量并不高。

水蜜桃的热量并不算很高，吃一个水蜜桃所摄入的热量只有83大卡，比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要低，而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克，几乎是可以忽略不计的，因此吃水蜜桃几乎是不会给我们的身体造成什么额外的负担。

每100克水蜜桃的热量大约为41大卡，所以水蜜桃的热量并不算高，但是水蜜桃含有比较高的糖分，所以还是不宜食用过多。

水蜜桃是典型的低胆固醇，低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品，每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右。桃的热量比苹果还低，一个中等苹果热量有55卡，而一个大的桃子热量仅有45卡。

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