吃什么不长痘痘|

吃什么不长痘痘

生冷刺激、辛辣油腻。

引起长痘的原因有很多，其中主要的原因是由于内分泌失调、油脂分泌过多所造成的，对于一些不是很严重的痘痘来说首先需要清淡饮食，少吃一些生冷刺激、辛辣油腻性的食物，不抽烟、不喝酒，保持充足的睡眠时间和适量的运动。

其次对于一些比较严重的痘痘来说，建议患者最好是去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗。

怎样防止脸上不长痘痘

痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞形成的，平时要避免使用油性化妆品和激素类药物。饮食以清淡为主、少吃甜食、刺激性食物、多吃水果蔬菜，作息时间规律，不熬夜，有充足的睡眠时间，保证睡眠质量，面对生活、学习或工作压力，应保持乐观积极的生活态度。

怎样保养好皮肤不长痘痘

生活护理：患者需要注意经常洗澡，保持皮肤的清洁干燥，以免身体的油脂分泌太多，产生痘痘。

饮食护理：患者可以多摄入清淡易消化的食物，避免摄入油腻的食物，还有摄入辛辣刺激的食物，容易导致皮肤上的油脂分泌太多，最后出现痘痘。此外，患者还要注意经常用祛痘洗面奶清洁皮肤。

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