吃三文鱼和西红柿能吃多少
三文鱼和西红柿一起吃的话，三文鱼可以吃100克，西红柿可以吃200克。
三文鱼中营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，食用可以补充营养成分，因此一次可以吃100克的量，而西红柿性味平和，富含维生素、番茄红素和矿物质等，因此一起食用可以吃200克。
吃三文鱼和菠菜能吃多少
三文鱼和菠菜一起吃的话，三文鱼可以吃60到100克，菠菜也可以吃100克。
三文鱼和菠菜一起吃一般是熟吃，因此可以比生食稍微多一些，可以食用60到100克，而菠菜一般食用100克左右就可以了，因为菠菜经过焯烫之后还是会有一些草酸，和三文鱼一起吃多了还是有草酸钙之类的合成，因此不能吃多。
三文鱼和西红柿一起怎么吃
准备300克带皮三文鱼，西红柿1个大的，紫苏叶适量。
将三文鱼切小块用胡椒粉和食盐稍微腌制10分钟左右。
将西红柿划十字，用开水烫至表去卷曲，去除西红柿皮。
将西红柿切成小块、紫苏叶切成碎末，姜、蒜切碎末，备用。
热锅倒入少量橄榄油或者黄油，将三文鱼煎熟，盛入盘中。
热锅热锅，加入姜蒜末，炒香，加入紫苏翻炒，再加一些食盐。
然后将大半西红柿放入锅中翻炒，叫少许食盐和糖，翻炒成西红柿汁。
再加入剩下的西红柿块炒熟，将汤汁稍微浓缩一下，浇在三文鱼块上即可。
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