红豆薏米茶什么味道| - 寺庙

红豆薏米茶什么味道

红豆薏米茶味道偏甜，因为红豆和薏米本身就含有一定糖分，同时在制作过程中也会适当添加冰糖或蜂蜜。适当饮用红豆薏米茶具有促进人体代谢、减少肠胃负担、抑制癌细胞增殖等多种功效。

红豆薏米茶什么味道| 红豆薏米茶的味道

红豆薏米茶以甜味为主，因为红豆和薏米内本身就含有一定的糖分，再加上在制作这种茶饮过程中会添加一定冰糖或蜂蜜，因此红豆薏米茶的味道偏甜，且冰糖或蜂蜜可以给红豆薏米茶增加一股绵柔的口感。

红豆薏米茶得具体做法需要先准备红豆、薏米、水、冰糖或蜂蜜，将红豆和薏米放在水里浸泡4～5小时后，取出放入锅内加水煮制1小时，饮用时加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

适当饮用红豆薏米茶对人体很有益处，它含有的多种维生素和矿物质可以促进人体代谢，帮助减少肠胃的负担。并且薏米中的硒元素可以抑制癌细胞的增殖，维生素E可以让皮肤变的光滑，

红豆薏米茶的功效有祛湿去水肿、解毒排脓、清热除湿、减肥瘦身、美容祛斑、防止脱发的功效。红豆薏米茶选取的食材是赤小豆和薏米，两者都是天然食材，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。

红豆薏米茶的功效

祛湿去水肿

湿气重的人容易水肿，产生面色暗黄、脸部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

减肥瘦身

红豆薏米茶对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。红豆薏米茶能补充水分又能解渴，适当饮用是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

滋养肠胃

红豆薏米茶能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。

美容祛斑

红豆薏米茶加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

防止脱发

经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。

红豆薏米茶能天天喝吗

红豆薏米茶可以天天喝。红豆中含有的营养物质是比较丰富的，含有多种矿物质和维生素，膳食纤维，含有的铁元素可以促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血，薏米可以清热除湿，利水消肿，可以美白皮肤，去除体内的湿气。红豆薏米可以煲粥，也可以磨成粉以后直接泡水喝。

主料：1小把薏米，1小把红豆

配料：适量冰糖，1小把赤小豆，1小把黑豆，适量桂圆制作步骤：

薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净，干桂圆剥壳洗净，备用。

薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。

锅中加等量水，薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。

根据个人喜甜程度，放入适量冰糖即可食用。

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