杨梅不能和黄瓜一起吃|

杨梅不能和黄瓜一起吃

黄瓜中含有维生素分解酶，而杨梅中却是有着丰富的维生素C的，如果同时吃黄瓜和杨梅的话，杨梅含有的维生素C会遭到破坏，含有的营养价值会降低。

杨梅不能和黄瓜一起吃

杨梅与黄瓜不能一起吃，因为杨梅中的维生素C遇到黄瓜中的分解酶以后会大量流失，它们一起食用，杨梅的营养价值会明显下降，食用以后也起到不到应有的作用。

杨梅和黄瓜一起吃会怎么样

缺点：损失维生素C

由于黄瓜中含有能使Vc含量减少的物质，而杨梅中含有丰富的维生素C，两者一起吃会减少杨梅中维生素C的吸收，降低营养。

建议：缺乏维生素C的人群避将黄瓜和杨梅等富含VC的水果一起吃，但如果不缺VC，那么请随意。

优点：平定热气、均衡营养

前面说了，吃了杨梅之后吃黄瓜能够平定热性。

而且黄瓜和杨梅中含有维生素、矿物质还有其他的营养素成分和含量都有一定的差别，居民平衡膳食宝塔中建议每天吃两种级以上的水果，多样化饮食能够起到均衡营养的作用。

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