水果燕麦和纯燕麦片区别是什么图片|

水果燕麦和纯燕麦片区别是什么图片

原料不同：水果燕麦是由燕麦片和脱水水果干制作而成，纯燕麦只有燕麦片。

营养成分不同：水果燕麦的营养含量更丰富，不仅有碳水化合物还有维生素，而纯燕麦片的营养结构相对比较单一。

食疗作用不同：说过燕麦的口感更好，蛋白质含量相对较低，纯燕麦片中的蛋白质含量较高，氨基酸组成比较全面，所以纯燕麦片的食疗作用更高。

燕麦米和燕麦片的区别是什么

性质不同：燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，低热的保健食品。

物理形状不同：燕麦米每一粒都应该是平整而有色泽，并且微有坚果香味的。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。

食用方法和时间不同：燕麦米：燕麦米比较难煮，至少25分钟左右，一般用来煮粥和焖饭。燕麦片：精细加工制成的麦片，食用起来更加方便，超市卖的多是即冲型燕麦片，属于九成熟的，开水一冲就可以食用。

成分不同：燕麦米：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦片：在加工时为了口感会加入一些添加剂，其内在成分和燕麦是有很大区别的。

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