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双腿垂直靠墙可以瘦腿。只要坚持下去,还要掌握正确方法,就可以达到瘦腿的效果。如果身体比较僵硬,腿离墙的距离可以略远一些;如果身体比较柔软,可以选择离墙近一点。尝试根据垫子移动身体,直至找到最为有效的位置;让腿靠在墙上,并尽量保持垂直。
|双腿垂直靠墙瘦腿吗
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