什么人适合吃黄桃与银耳
黄桃与银耳两者当中的纤维素含量并不低，若是煮汤，水分多且热量不高，两者适量食用会有一定的饱腹作用，能够减少其他食物的摄入，起到节食的作用，特别适合减肥人群食用。
黄桃中胡萝卜素及微量元素较高，银耳矿物质含量高，很是滋补，且益气清肠，两者同吃，具有提高自身免疫能力的作用。
黄桃富含膳食纤维与果胶，而银耳中的纤维素含量也不低，两者同食，能够起到调节肠胃代谢，促进肠胃蠕动，润肠通便及缓解便秘的作用。
什么人适合吃西红柿和黄桃
减肥除了运动之外，饮食上也要有所节制，而黄桃当中纤维素与果胶含量丰富，西红柿不仅热量低且营养丰富，减肥的人若是在饭前食用适量的黄桃与西红柿，能够起到一定的饱腹作用，减少正餐食物的摄取，从而达到一定节食减肥的作用。
黄桃当中的膳食纤维有一定调节肠胃代谢的作用，适量食用能够促进肠胃蠕动，润肠通便，而西红柿果汁充沛且有机酸含量不低，与黄桃一同食用，能够清肠道，促进肠胃消化吸收，达到缓解便秘的效果。
什么时间适合吃黄桃
两餐之间适合吃黄桃。
两餐之间食用黄桃，肠胃中的食物还未被完全消化，能够避免胃酸分泌过多而引发肠胃不适，同样的，也不易因为食用黄桃而导致胃胀，消化不良等肠胃不适感。因此建议两餐之间食用黄桃比较适宜。
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