练高温瑜伽怎样穿衣服好
禅风服饰：市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分就最好不过了。
休闲服饰：练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。
运动服、运动短裤：运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外，短袖的运动服会使你更加凉爽，并且吸汗效果极强，所以练习瑜伽的时候穿运动服或者是短裤是非常好的，也能使得你在做瑜伽动作的时候能够最大程度的舒展，不受束缚。
孕妇为什么不能练高温瑜伽 孕妇为啥不能练高温瑜伽
一般情况下孕妇最好不要做高温瑜伽，如果真的想练习，一定要先咨询专业的医生并且在专业教练的指导下进行瑜伽练习。 说孕妇进行适当的运动，能增强体质，但高温瑜伽并不适合孕妇，因为在练高温瑜伽时，人会大量出汗，如果不注意出现脱水情况，对孕妇来说是相当危险的。另外，孕妇练高温瑜伽，体内血液循环速度加快，这对胎儿发育将会造成不良有影响，严重时，甚至会影响胎儿健康，出现早产危机。所以，为了自身和胎儿，孕妇最好不要练高温瑜伽。
高温瑜伽是以加热方式，把室温提高到40℃，目的是要大量出汗，每小时约可消耗630大卡，近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育造成影响，甚至提高流产机率。孕妇循环较差，心肺负担也大，一旦大量出汗、中暑，母体和胎儿都有生命危险。
冬天适合练高温瑜伽减肥吗
冬天很适合高温瑜伽，因为冬天天气寒冷，不适合户外的运动，高温瑜伽不仅可以帮你快减肥，还能帮你缓解体湿状况。
高温瑜伽减肥的注意事项：
在高温瑜伽时，注意室内温度的控制，一般在38至42度左右即可，高温瑜伽的土体过程是，在60分钟内完成26个固定姿势的一种瑜伽。
在进行高温瑜伽之前，要适度的进行热身，可以先冲个温水澡，然后可以快走20分钟，让身体暖和起来在进瑜伽房。
注意着装，在进行高温瑜伽时，一定要穿服装比较吸汗的衣服，或者伸力比较好的瑜伽背心，可以让你更舒适进行瑜伽锻炼，在进行高温瑜伽时，最好现在地上躺一会或者静坐一会，让身体适应一下高温环境。
在进行高温瑜伽之前要多补水，过程也可以喝一点，不要过多，喝完水后，休息一会在进行锻炼，在高温下会大量消耗水分，所以正确补水相当重要。当肌肤流汗后，可以用干净的毛巾擦拭肌肤，防止汗水遗留在肌肤上，堵塞毛孔，出现不必要的肌肤问题。
|练高温瑜伽怎样穿衣服好
冬天适合练高温瑜伽减肥吗 孕妇为什么不能练高温瑜伽 孕妇为啥不能练高温瑜伽 练高温瑜伽怎样穿衣服好 高温瑜伽减肥的注意事项：