红豆加牛奶有坏处吗|

红豆加牛奶有坏处吗

红豆加牛奶没有坏处，其对身体有很多好处，红豆牛奶含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷，能够促进营养的吸收，还可健胃生津、祛湿益气。

一.原料：红豆200克、牛奶250克、白砂糖100克。

二.做法：

红豆加牛奶的食用方式和注意事项

红豆牛奶的食用方式：泡食。将红豆煮至软烂，盛出后放在碗里面，加入适量的牛奶，充分搅拌，牛奶的分量要多于红豆，要能够完全没过红豆，将红豆加牛奶放在冰箱里面冷藏后风味更佳。

注意事项：蛋白质过敏人群不宜食用，其他一般人群均适宜，无特殊同食禁忌。

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