木耳和酸奶一起吃有什么坏处
前面提到木耳和酸奶一起吃可以促进排便，改善便秘的症状，但如果说木耳和酸奶一起吃多了，很有可能会引起腹痛、腹泻的情况，特别是对于肠胃不好的人群来说，会加重腹部不适。
木耳是一种凉性食物，与酸奶一起食用过多容易造成脾胃虚寒，对于体质偏寒的人群，会加重身体的不适。
木耳和酸奶一起吃有什么好处
木耳和酸奶的营养成分丰富，而且木耳中含有大量的铁元素，酸奶中含有丰富的钙元素，这两种食物一起食用，有一定的互补作用，可以为人体提供充足的营养。
木耳中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，而且酸奶中含有的乳酸菌也有一定润肠通道的作用，所以这两种食物一起食用，有促进食物消化及吸收的作用。
酸奶中的乳酸菌可以帮助肠道菌群达到平衡状态，排出体内的毒素，促进机体的形成代谢，让皮肤看起来光滑有弹性，而且木耳中含有丰富的铁元素，有滋补气血的作用，改善面部气色，使皮肤变得红润有光泽。
木耳中含有的维生素K可以减少血液凝块，有预防血栓症的形成，而且酸奶中的乳酸菌可以有效降低血液中胆固醇的含量，所以这两种食物一起食用，在一定程度上可以预防心血管疾病的发生。
木耳和柿子一起吃有什么坏处
前面提到木耳和柿子一起吃有促进排便的作用，但若是这两种食物一起吃多了，反而会引起腹痛、拉肚子等身体不适的情况，而且还会增加体内的寒气，造成脾胃虚寒，所以要适量食用，切不可过量食用，特别是对于本身肠胃就不好，经常腹泻的人群来说，食用这两种食物，更是会加重身体的负担。
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