榛子不能和什么一起吃
榛子没有相克的食物，榛子果仁中含有丰富的蛋白质、维生素，和人体所需的8种氨基酸，营养丰富，且性温和，与一般食物都能一起搭配，和草莓、莲子等能相辅食用。体弱血虚的人适合食用榛子，但一天不宜摄入过多。
榛子相克的食物有哪些
无相克食物
榛子没有相克的食物，榛子果仁中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等元素，和人体所需的8种氨基酸，营养丰富，且榛子性温和，与一般食物都能一起搭配，食用后不会对身体产生不利影响，也不会造成负担。
适宜搭配
榛子和草莓、莲子等食物搭配食用，能更好的发挥其营养价值，和草莓同食，有预防贫血的功效，草莓酸甜可口，还有健脾开胃的作用，而榛子和莲子一起食用，可以温补调理身体，增强人体免疫力。
食用人群
榛子富含油脂，可以快速补充人体能量，适合体弱血虚、病后虚赢的人食用，有助于血糖的提升。但是，对于消化能力较差的老人和小孩，应该适当减少食用量，正常人在一天的食用量也不宜过多，在20~30粒为宜。
榛子不能和什么一起吃
榛子中含有不少的蛋白质、矿物质，本身就不易消化，因此不建议与土豆、红薯、板栗等富含淀粉的食物大量一起食用，会加重肠胃负担，影响肠胃消化吸收。
高蛋白食物一般都不容易被肠胃消化吸收，若是吃完榛子后还食用过多牛奶、鱼虾、螃蟹、豆浆等高蛋白食物，可能会导致肠胃负担过重，不利于消化系统吸收食物，影响肠胃健康。
榛子和土豆一起吃多少
建议榛子3-4颗左右，土豆半个即可。
由于榛子和板栗中含有丰富的淀粉、糖分，属于热量较高的食物，最好不要一次性大量食用，以免增加大量额外的能量，身体无法及时消化，进而堆积在体内，转化为脂肪，以免引起发胖，对身体不利。
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