如何培养耐心|

如何培养耐心

耐心是人的意志品质，也即是耐性。一个人需要有耐心。俗话说:心急吃不了热豆腐。这正说明了耐心的成功的关键因素之一。可以从一件小事或学习一个技能上培养耐心，如：

画几幅自己满意的画作。

每天背英语单词。

每天坚持刷牙。

练书法。

坚持每天看书。

职场新人如何培养耐心

寻求公司高层的帮助。在职场的工作当中，不可避免地会迎来这样的一个问题，那就是公司高层交代给自己的任务，自己却没有办法完成。这是一个非常糟糕的情况。要知道，这样的一个情况之下，自己的自信心很容易受损。这也就意味着，在这样的一个情况之下，自己的耐心会被逐渐地消磨。那么，在这时候，多去听听高层的建议，向高层学习，对自己来说，非常的重要。要知道，在职场生涯中，没有谁能比公司高层更加的了解自己。

制定目标。在很多情况下，我们对于自己的未来的规划是非常的迷茫的。没有一个小目标，也就意味着，在工作的过程当中，我们不知道应该如何来解决自己的问题。因此，在一定的时期之内，给自己制定一定的目标，将会对自己快速的养成有耐心的习惯，提供相当大的帮助。

多读书，沉淀自己。如何快速的将自己的修养提高，也是快速的培养自己的耐心的一种途径。读书，就是提高自身修养的一种途径。读的书多了，自己的阅历也就多了。因此，读书能够提高自身的阅历。将自己的阅历提上去了，自己的耐心就会自然而然地提高了。

如何培养耐心自律和专注

培养耐心，自律和专注可以在平时的生活学习中，学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。也可以静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等活动来提高注意力，克服走神。这些练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。

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