苦瓜每天吃好不好|

苦瓜每天吃好不好

不好。

苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。所谓苦瓜减肥，更多的还是依靠饮食控制，并不是苦瓜在起作用。

苦瓜什么时候吃好

苦瓜在正餐可以选择多吃一些，平时也可以选择用苦瓜泡水服用，但是必须要配合身体的锻炼，才可以起到减肥的效果。苦瓜在生吃的情况下能起到减肥的功效，而且也可以连同把籽一起吃掉。夏天可以把苦瓜榨成苦瓜汁，然后放在模子里冻成小冰块，很爽口。如果嫌苦可在里面加点糖。

苦瓜生吃好还是熟吃好

苦瓜生吃和熟吃各有好处。

苦瓜生吃和熟吃都身体都有好处，都是一种营养价值比较高的吃法，吃法不同给身体带来的好处也不同。因为苦瓜偏寒性，如果生吃能起到很好的清热解毒、养肝明目的效果，比较适合一些火旺的人食用。

而苦瓜炒熟后食用会大大的将它的寒性去掉，这时候能起到比较好的健脾胃的效果，比较适合一些肾亏肾虚的人食用，还能起到增强免疫力的效果，所以苦瓜生吃和熟吃的功效都很足，只是针对的人群不同而已。

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