石斛的吃法和用量
石斛味甘,具有益胃生津,滋阴清热的功效,常用于热病津伤口干烦渴,胃阴不足食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热目暗不明筋骨痿软,石斛性微寒,对于脾胃虚寒的人来说,过量服用会引起消化不良或者腹泻,所以似乎比较适合胃火盛的患者。
一般来说,石斛一次用量10克到15克,由于石斛的质地比较硬,所以需要水煎服,熬药的时间需要长一些。
虫草吃法和用量
建议把冬虫夏草磨粉来泡水,一般取一克就可以,每次把一克的虫草粉用温开水来服用,早晚服用一次,对身体益处较多,可以帮助益气补肾。
虫草吃法和用量
也可以泡茶喝的。根据自身对浓度的喜好来放冬虫夏草,一般是三到六根,不宜过多;
煮冬虫夏草的时间也不宜过长,煮好后就可以立即喝;多次添水来喝,能帮助预防多种疾病,还能帮助补虚。
红参的吃法和用量
磨粉。直接把红参磨成粉末状然后直接使用,但是要注意它的用量一定要严格的控制,体质一般的人群每次使用保持在1g左右就可以了。
炖煮。红参也是可以整支炖煮,可以直接把它放在鸡肉、鱼肉、猪肉等里面一起煮,这样可以把红参里面的苦味去除,而且这个方法能够更好的让红参里面的营养成分释放出来,但是炖煮的时间有点要把握好,如果温度太高可能会导致红参的营养被破坏。
泡酒。红参属于中药材当然也可以用于泡酒,直接把红参切成片然后浸泡在40-60度的白酒里面,每天喝一小杯,但是要注意不要太多,不然会上火。
红参膏。红参膏它主要是宝红参通过一些现代技术制作而成的,这个方法可以让红参里面的营养物质更好的保留,使用的时候效果会更好。
嚼食。直接把红参切成片然后直接放在口里面,直接咀嚼,这个方法有生津提神的作用,而且吃法也很简单,但是它的吸收可能不是很好。
泡茶。红参也可以切成片然后放在杯子里面用开水冲泡,在闷盖五分钟就可以喝了,这个方法可以让红参里面的营养物质融入在水里面,但是同时它的吸收率比较低。
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